Ja die Uhrzeit macht viel aus.
Ich kann am Abend jede Menge Salat und Rohkost essen, aber wenn möglich nichts dazu oder ein kleines Stück Brot trocken oder mit Quark.
Wenn ich viel Kohlehydrate am Abend esse, vor allem Brot bekomme ich in der Nacht Krämpfe.

meine Oma hat viele gekochte salate gegessen.Karotten,lauch,rote Beete,Bohnen.
Ich wurde wegen meines diabetes auf ein medikament eingestellt das mir manchmal Bauchweh macht .bin am testen was wie wann.
ich liebe rohkost

Manchmal ist es schlicht eine Sache des Alters, dass Rohkost insgesamt und insbesondere am Abend nicht mehr gut vertagen wird.
Manchmal sind es auch nur bestimmte Sorten die nicht gut vertragen werden, da heißt es ausprobieren.
Manchmal gibt es aber darüber hinaus triftige Gründe, die es gilt medizinisch abklären zu lassen.

Mein erster Schritt wäre auch: weglassen und langsam wieder heran tasten, nach und nach einzelne Sorten probieren.
Wenn da nichts herauszufinden ist, probieren, ob Rohkost zu einer anderen Tageszeit problemlos vertragen wird, dann würde ich es beibehalten und am Abend keine Rohkost mehr essen.
Wird auch zu anderen Tageszeiten keine Rohkost vertragen, würde ich auf gekochte Gemüsesorten umstellen. Diese werden oft besser vertragen, auch aus dem Grunde, weil sie in der Regeln viel feiner gekaut werden können.

Wenn es weiter Probleme gibt, würde ich das gelegentlich beim Arzt ansprechen und hören, was er dazu noch für Ideen hat und wenn irgendwann mal eine Darmspiegelung gemacht wird nachfragen, ob es Divertikel gibt. Die können auch die Ursache dafür sein, dass Rohkost nicht (mehr) so gut vertragen wird (war bei mir so).

Viel Erfolg beim austesten!
Liebe Grüße Anna

Anna, Darmspiegelung hatte er. Der Arzt meinte das er vielleicht Rohkost am Abend nicht verträgt. Wir testen jetzt...

Das ist doch schon mal gut negativ, das es medizinisch abgeklärt ist! Ja, testet euch mal durch, viel Erfolg