Flora hast du den Honig gut vertragen?
Viel Erfolg weiterhin.

Ja, der Honig ging. Der Stuhlgang war deutlich weicher, aber definitiv kein Durchfall. Also gelegentlich Honig sollte gut gehen, wenn ich schaue, was ich an dem Tag sonst noch so esse.

Was ich in den letzten Wochen und Monaten noch als Grundsatz gelernt habe:

Pflanzliche Lebensmittel reinigen den Darm, tierische bauen ihn auf. Natürlich in guter Qualität und naturbelassen.

Ich habe bei mir beobachtet, dass Fleisch- bzw v.a. Knochenbrühe einen echten Aufschwung bewirkt hat. Grade Knochenbrühe enthält viel Kollagen, das die Darmflora repariert. Und für Haut und Haare ist es auch gleich noch gut.

Ich hab inzwischen viele eingekochte Gläser Brühen im Keller stehen und für jede Suppe und Soße kann ich was holen.

Danke für den Brühe Tip. Werde ich mal probieren. Muss die Brühe wirklich mindestens 18 Stunden köcheln?

Ja, unbedingt. Damit die guten Inhaltsstoffe der Knochen wirklich gewonnen werden. Am besten beginnst du mit Fleischbrühe. Die ist etwas leichter verträglich. Damit kannst du den Darm dran gewöhnen und dann auf Knochenbrühe umsteigen. Du kannst auch aus denselben Knochen erstmal ne Fleischbrühe machen, abseihen und dann nochmals ohne Fleisch abkochen.

Oh, das freut mich für Dich, daß Du da jetzt einen guten Erfolg verzeichnen kannst.

Du meinst Knochen und Fleisch zusammen kochen danach nur Knochen?

Ja genau. Die Knochen kann man mehrmals nacheinander auskochen.