Zwiebeln anbraten
gewürfelte Paprika dazu
Dose Thunfisch dazu
mit etwas Brühe ablöschen
gekochter Reis dazu
fertig und lecker
Reisauflauf - da kannst du jeden Beliebigen Auflauf in dem Nudeln angegeben sind mit Reis ersetzen.
Z.B. gekochter Reis
dazu verschiedene Gemüsereste (Zucchini, Paprika, Blumenkohl, Brokkolie, Karotten, Süßkartoffeln oder was auch immer)
mischen
Mehlschwitze herstellen, drüber gießen, mit Käse bestreuen, backen, lecker!
Statt Mehlschwitze kannst du auch eine Eiermilch darüber gießen.
Pro Ei nimmst du ca 100-125ml Milch, würzt mir etwas Salz und Pfeffer und gießt es über den Reis mit dem Gemüse, Käse drüber, backen, fertig - auch lecker
Ich esse auch gerne gebratenen Reis
Zwiebeln anbraten
wer mag etwas Speck oder Wurstreste anbraten
nach Belieben auch Paprika oder andere Gemüsereste dazu und mit anbraten, oder Sojasprossen
1 oder 2 Eier aufschlagen, drüber gießen und nochmal gut durch rühren , wenn du es chinesich angehaucht magst, gibt Sojasoße dazu
auch lecker