Heute mittag gabs Lammleber ( keine Ahnung wieviel Kalorien die hat) und Bratkartoffeln.
Gerade habe ich mir Himbeeren püriert und mit Joghurt gemischt.
Wollte mir eigentlich noch was aufheben, aber das war sooooooo lecker .Jetzt werde ich aber abends sicherlich nix mehr brauchen, ist dann auch ok.

LG Dachs

Liebe diegute,

glaub mir, es war anfangs nicht sooooo leicht. Aber ich habe mich dagegen gewehrt, für mich extra zu kochen und hatte auch den Anspruch, dass trotz Einschränkung von Fett und Zucker das Essen lecker sein soll / muss. Und dann fängt es im Kopf an: Statt einem Plapp Sahne - kann ich einsparen oder durch was anderes ersetzen? Muss es immer ein Stück extra Butter sein? Mit wieviel Fett brät man Fleisch etc. an? Wo kann man fettreduzierte Milchprodukte verwenden? Müssen Salatdressings immer mit viel Öl oder Majonese gemacht werden? Braucht jede Süßspeise / Kuchen die tatsächlich angegebene Menge Zucker? Wieviel Puderzucker brauchen Süßspeisen zusätzlich? Muss ein Wurstsalat nur aus Wurst bestehen oder kann nicht ein großer Anteil Gemüse sein? Schinken statt fettiger Aufschnittwurst, wie dick trage ich Butter aufs Brot auf? Usw usw usw...

Inzwischen hat sich mein Geschmacksinn umgewöhnt und oft ist mir woanders das Essen zu fettig und zu süß.
Meine eigene Meinung, mein Geschmack und meine Vorstellung von LECKER hat sich geändert. Mann kann sich selber umerziehen, es ist schon viel Kopfsache.
Übrigens hat auch meine Familie profitiert, meine Tochter hat einige Kilos weniger und wird ihren neuen Maßstab von lecker hoffentlich eines Tages an ihre Kinder weitergeben können.
Dies schreibe ich zur Ermutigung für all jene Frauen, die glauben, dass man im normalen Alltag es nicht schafft, abzunehmen. Man schafft es!

Liebe Grüße, Corina

Liebe Corina,

vielen herzlichen Dank für Deine ermutigenden Worte.

Ich will sie verinnerlichen und meinen Kopf umprogrammieren!

Ganz liebe Grüße
diegute

Liebe Corina,

auf diesem Weg bin ich auch gerade und mir geht es wie Dir! Mein Geschmack hat sich verändert! Das ist natürlich sehr praktisch, weil mir viele Dinge, die ich gerne aß, nicht mehr schmecken!
Es ist eine Frage der Ausdauer und es Durchhaltens, aber dann "läuft es von allein",.. also meistens,...

...das ist mein größtes Problem.....


ABER ICH WILL so gerne was ändern und werde dran arbeiten. Ihr motiviert mich!!! Toll Danke

LG diegute

Halt ein paar Wochen eisern durch, dann flutscht es! Wirst sehen!! Viel Kraft!!
und fettarmes Essen ist auch lecker!

Heute abend gibt's ERbsensuppe mit ein paar suppennudeln.Wo ich gerade ganz arge Schwierigkeiten habe: Im Geschäft darf ich offiziell nicht essen, bzw bekomme ständig Ärger, weil ich morgens 4 Stunden arbeite und da keine Pause drin ist. Allerdings halte ich das nicht durch von 5 Uhr bis 13 Uhr ohne Essen ( und wegen meiner Kollegen stelle ich bestimmt nicht meinen Rhythmus um). So habe ich halt immmer was dabei, zum schnell reinschieben, weiss allerdings langsam nicht mehr was.
Denn solbald meine Kollegin merkt, dass ich esse, geht das gemeckere wieder los, und da hab ich echt keine Lust drauf.
Vielleicht habt ihr tipps, was gesund ist, und trotzdem schnell geht.

LG Dachs

Ich habe mir in die Arbeit immer eine Thermosflasche mit Tee, geschnittenes Gemüse und einen Apfel mitgenommen

Heute gibts Hähnchenfleisch im Wok mit reichlich chinesischer Gemüse-Mischung (TK) und etwas Reis dazu.

Schönen Dienstag
diegute

Dachs, das liest sich für mich seltsam, dass es da immer Gemeckere gibt.
Kannst Du nicht vor oder nach den 4 Stunden Dienst essen? Von 5-13 Uhr sind es ja 8 Stunden....?
Ansonsten würde ich ein Brot in Häppchen schneiden, so dass du einfach mundgerechte Stücke hast, die Arbeit nicht unterbrechen musst.



bei mir gabs Gestern Ratatouille mit Reis.